Descripción
Las diferentes sesiones para realizar un Proceso de Duelo:
Entiendo el proceso de duelo y sus etapas y acepto que mantener activo un duelo es un apego:
- El tiempo necesario para lograr expresar sus sentimientos y cambiar sus costumbres.
- Las etapas según Kübler Ross + 1
- ¿Por qué mantengo activo este duelo?
¿Quién sufre realmente la pérdida?
- Tener en cuenta la edad del suceso y el punto de inicio de la relación.
- Aceptar la diferencia entre emoción y capacidad de comprensión de un suceso.
Admitir la realidad de la perdida.
- ¿Qué realidad profunda no quiero admitir?
- ¿Qué sufrimiento trato de evitar?
Expresar su enfado por la pérdida.
- Es normal que el hecho que no esté aquí que me produzca enfado, cólera, ira y rencor.
- También ver todas mis esperanzas quebradas me produce enfado, cólera, ira y rencor.
- Logro expresarlo desde el sentimiento y no desde el juicio.
Expresar su tristeza
- Diferencia en la tristeza real y la tristeza que disfraza el enfado y el rencor.
- Expresar su verdadera tristeza
Acepto lo que pasó
- Entiendo y respecto los tiempos y ritmos del otro o de la relación.
- Me pongo a distancia
Nuevo enfoque de mi amor
- Ahora libre de ira, de culpa, de tristeza soy capaz de sentir la profundidad de mi amor.
Reinvierto de mi vida.
- Dejar libre y liberarse.
- Honrar a partir del placer y el disfrute.
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